前回のマカロニサラダと内容を変えてみました。 材料：マカロニ、お魚ソーセージ、レタス、マヨネーズ、砂糖、レモン、塩コショー 作り方：レタスを小さくちぎっておく。お魚ソーセージはお好みの大きさに切る。マカロニを茹でざるに上げ、水気を切る。ボウ…

今日は、バタバタしてた。口内炎が痛くて＞＜風邪っぽくはないんだけどなぁ。 朝：食パン、茄子入り煮物 血糖値：（後）２８２ 昼：チャーハン、茄子の味噌汁 血糖値：（後）２５３ 夜：ご飯、もつともやしとキャベツの炒めものの野菜だけ、ブロッコリー、オ…

２３日から生理で頭痛があり、寝てばっかだったので測定してなくて書けませんでした。ごめんなさい＞＜ 朝：食パン、コーヒー、野菜の煮物 血糖値：（後）２７６ 昼：お茶漬け 血糖値：（後）２８３ 夜：ご飯、茄子入り煮物 血糖値：（後）２４５ 今日は１日…

今回は茄子を使ってみました。 材料：茄子、玉ねぎ、人参、舞茸、つゆの素、水、みりん、和風だし 作り方：材料はお好みに切る。鍋に水、和風だし、みりん、つゆの素を入れ、玉ねぎ、人参を入れ、煮る。茄子、舞茸を入れ、煮る。火を止め、少しおいておく。…

今日は、朝、夜は肌寒いけど、日中は暑かった＞＜ 朝：食パン、マカロニサラダ 血糖値：（後）２４３ 万歩計：１３７４ 昼：おにぎり、お新香 血糖値：（後）２３８ 万歩計：１５４６ 夜：ご飯、さんまの塩焼き、ぶどう 血糖値：（後）２４４ 気温の差がある…

何回も言ってますが、糖尿病は意思が弱い人やストレス発散が上手く出来ない人、自分に甘い人がなりやすいのですよね。 食事に関しては、いいやいいやで作るのがめんどくさいとか明日からきちんとするから今日は好きなもの食べちゃおうとか。 多分、これ見て…

今日は雨のせいやお腹を壊したこともあり、朝しか歩けませんでした。 でも朝は、今までのルートで行ったことのないところを歩き、仕事募集の 張り紙がないかを見て歩いた。気付いたら結構歩いてました。 朝：食パン、キャベツサラダ 血糖値：（前）１５０ （…

今日は、寒かった。歩き始めは寒かったが、帰る頃にはぽっかぽか＾＾ 朝：食パン、チキンナゲット３個 血糖値：（後）２３６ 万歩計：１３６７ 昼：ご飯、目玉焼き、お新香 血糖値：（後）１９１ 万歩計：１８５２ 夜：ご飯、鶏肉と野菜の炒めもの、鶏レバー…

今年はたくさん実がなったよ。まだ小さいけどこれから大きくなって収穫を待つ。何をつくろうかなぁ？ たくさんなってるのを見て嬉しくなっちゃった＾＾

なんだか調子でないな・・・やっぱり張り合いがないとダメですね・・・ 朝：食パン、目玉焼き 血糖値：（後）２７７ 万歩計：１２３０ 昼：ご飯、鮭、キャベツサラダ 血糖値：（後）２１１ 万歩計：− 夜：ご飯、クジラハンバーグ、マカロニサラダ、トマトス…

今回はマカロニサラダです。マカロニも小麦粉なので量は少な目にしてください。 材料：マカロニ、きゅうり、人参、マヨネーズ、砂糖、レモン 作り方：マカロニは茹でておきます。きゅうり、人参はお好みの大きさに切って人参は茹でます。 マカロニ、きゅうり…

今日は２回歩く予定でしたが、１回しか歩いてません＞＜ 朝：食パン、野菜炒め 血糖値：（後）２５３ 万歩計：１９８４ 昼：ご飯、卵焼き、キャベツサラダ 血糖値：（後）２２３ 夜：ご飯、刺身、鶏肉焼いたもの、野菜スープ 血糖値：（後）２７４ 明日はき…

今日は朝だけ歩きました。 朝：食パン、しゅうまい１個 血糖値：（後）２６０ 万歩計：１８１４ 昼：ご飯、目玉焼き、キャベツサラダ、わかめと卵の味噌汁 血糖値：（後）２７０ 夜：野菜たくさんうどん 血糖値：（後）２６３ 明日は、朝・昼、歩く予定です。

癒されてください。 今日から散歩再開しましたが、お片づけなどで今日は朝だけ歩いたよ。

コメントの多さにびっくりしました。 ここの他に違うブログでも詳しいことを書き込んだのですが、そっちも普段は１０人も見てないという状況なのにアクセス６９９４って・・・すごすぎる。そこのブログは私の日常の感情の捌け口だったので、別に見られなくて…

社長のいいがかりで私が数のミスをしたことにされてしまい、くびになりました。怒りがおさまらず、今日は血糖値計ってません。女社長はダメですね。多分、あの会社潰れます。 もう寝ちゃいますね。

今日は、社長のイライラのとばっちりをくらった私です＞＜なんでかな〜 朝：食パン、もやしとほうれん草とえのきの炒めもの 血糖値：（前）１８８ 昼：ハンバーグ弁当 血糖値：（前）１８３ 夜：ご飯、しょうが焼き、キャベツ 血糖値：（前）１５３ （後）２…

今日は、病院で疲れました。 朝：ご飯、目玉焼き 血糖値：（前）１７０ 昼：卵雑炊 血糖値：− 夜：ご飯、もやしとほうれん草とえのき炒め、ほうれん草と油揚げの味噌汁、鶏の焼いたやつ、いちご 血糖値：（前）１６５ （後）２２８ もう眠いです。明日も仕事…

今日は、病院だったのです。旦那がこまめにオイル交換しなかったために、車を壊してしまい、エンジンが破損して修理するのに全とっかえで８０万かかるというので、車を買うのに午前中は車を見に連れて行かれたのです。朝一で病院に血液・尿検査をしてそのま…

今日は昨日、いろいろあって引きずってました＞＜その結果は・・・でも今は大丈夫です。 朝：ご飯、目玉焼き、キャベツサラダ 血糖値：（前）１８９ 昼：お茶漬け、いちご 血糖値：（前）１８５ 夜：ご飯、ポテトサラダ、納豆 血糖値：（前）１６９ （後）３…

関東地方は満開のようです。 これで癒されてくださいｗ

今日は、体がボロボロで午後は休みをもらい、爆睡してましたｗ 起きたら体中痛いし＞＜今日は１日高かったようです；； 朝：食パン 血糖値：（前）１８９ 昼：ご飯、目玉焼き、もやし炒め 血糖値：（前）２３０ 夜：ご飯、岩のり、野菜スープ 血糖値：（後）…

今日は夕方から頭痛があり、少しだけ早く帰宅して寝てしまいました。仕事の疲れと旦那の件で寝不足のせいでしょう。 朝：食パン、ブロッコリーのおひたし 血糖値：（前）１７４ 昼：お茶漬け、いちご 血糖値：（前）１５６ 夜：ご飯、豚のしゃぶしゃぶ、レタ…

ブロッコリーをヘルシーに食べよう。 材料：ブロッコリー、つゆの素、水 作り方：ブロッコリーを茹でます。ゆだったらざるに上げ、水気を切ります。容器につゆの素と水でお好みの濃さに調節します。そこにブロッコリーを入れて、浸しておきます。時間をかけ…

今日は日中暖かくて夕方は寒かった＞＜ お昼に撮った桜をおすそわけですよー 朝：食パン 血糖値：（前）１６２ 昼：お好み焼き 血糖値：（前）１４３ 夜：ご飯、玉ねぎチキンバーグ、ブロッコリー 血糖値：（前）１４９ （後）２４２ 今日は朝と夜に旦那から…

今回は玉ねぎにチキンハンバーグを入れてみましたｗ 材料：鶏ひき肉、玉ねぎ、塩、コショー 作り方：玉ねぎの皮をむき、丸になるように切る。外側の２，３枚を綺麗にはずします。残りの玉ねぎは細かく切っておきます。ボウルにひき肉、玉ねぎ、塩、コショー…

今日は仕事で数が合わなくて焦ったという・・・精神的にきちゃったのか夕方からお腹壊して夕飯は食べたくなかったけど、少し食べた。 朝・昼は食前測定。夜は前後測定。 朝：食パン、魚の南蛮漬け少し 血糖値：１５４ 昼：ご飯、魚の南蛮漬け少し、わかめと…

今日は仕事がやすみだったので、食前・食後測定をしてみました。 朝：ご飯、目玉焼き、キャベツサラダ 血糖値：（前）１７１ （後）２４１ 昼：ご飯、チキンナゲット１つ、茄子とほうれん草の味噌汁、プレーンヨーグルト 血糖値：（前）２１９ （後）２５７ …

今日も風邪と生理です＞＜でも生理は今回は痛みがなくて軽いようです。風邪も少しづつですが、よくなっています。 朝：食パン、ブロッコリー 血糖値：１９０ 万歩計：０ 昼：クリームスパ 血糖値：１５３ 万歩計：０ 夜：ご飯、昨日の煮物、茄子味噌汁、ほう…

今日は大分、風邪もよくなったので、測定始めました。 でも昨日から生理です＞＜ 朝・昼の血糖値は、食前測定。夜は食後２時間測定。 朝：ご飯、目玉焼き、キャベツサラダ 血糖値：１７７ 万歩計：０ 昼：ご飯、納豆、わかめの味噌汁 血糖値：１５５ 万歩計…