今日の測定結果

今日は仕事がやすみだったので、食前・食後測定をしてみました。


朝：ご飯、目玉焼き、キャベツサラダ
　血糖値：（前）１７１　（後）２４１


昼：ご飯、チキンナゲット１つ、茄子とほうれん草の味噌汁、プレーンヨーグルト
　血糖値：（前）２１９　（後）２５７


夜：梅干おにぎり、レタスサラダ、グレープフルーツジュース
　血糖値：（前）１５６　（後）１９５


グレープフルーツジュースは、風邪でビタミンのフルーツがなかったため飲みました。
こんな感じの１日でした。