昨日は旦那が休みということもあり、体調もよくなかったかな？ 朝：バナナ 血糖値：１８０ 万歩計：０ 昼：ハーフカレーライス（カロリーハーフルーで作った） 血糖値：２８６ 万歩計：０ 夜：ハーフカレーライス、ステーキ、玉ねぎ炒め 血糖値：２２９ 万歩…

昨日は、筋肉痛があって嫌な感じだった。 朝：バナナ 血糖値：１７８ 万歩計：０ 昼：ご飯、チーズオムレツ、茄子と玉ねぎの味噌汁 血糖値：２８４ 万歩計：０ 夜：ご飯、イサキの塩焼き、牛肉と野菜の炒め物 血糖値：２２２ 万歩計：０ 眠気が取れない＞＜

昨日は病院もあり、測定が夜だけになってしまった＞＜ 朝：バナナ 血糖値：− 万歩計：０ 昼：チャーシューめん 血糖値：− 万歩計：０ 夜：スープそうめん 血糖値：２５８ 万歩計：０ 生活のリズムを取り返さなければ＞＜

ただいまです。 診察は５０分くらい待ちました。 でも思ったより診察もスムーズでした。 診察内容は、２週間の様子と鬱状態になる周期とか聞かれた。 鬱と普通の時の波を小さくするのが目標と言われた。 後、これは難しいのですが、小さな事を気にしないよう…

お疲れ様です。秘密コメントありがとうございます。 カナダではかなり有名になってしまったのですねｗ すごく嬉しいです。 アメリカのケーブルテレビまでくるなんてすごいですよね。 今の状態では、カナダに行くのは無理かもですが、新しい生活に なったら行…

昨日も起きるのが遅かった＞＜ 朝：バナナ 血糖値：１８５ 万歩計：０ 昼：しょうが焼き弁当 血糖値：３０２ 万歩計：０ 夜：炊き込みご飯、レタス 血糖値：２３８ 万歩計：０ 今日はこれから精神科の受診です。いきたくないな・・・

昨日は、なんだか夜測定忘れしてしまったようです＞＜ 朝：バナナ 血糖値：１７５ 万歩計：０ 昼：ご飯、茄子とキャベツの炒めもの、串カツ少し 血糖値：３２２ 万歩計：０ 夜：ご飯、チーズチキンハンバーグ、レタス 血糖値：− 万歩計：０ 不規則な生活がな…

今回は、鶏肉のハンバーグにチーズをのせてみました。 材料：鶏ひき肉、チーズ、塩コショー、しょうが 作り方：器に鶏肉と塩コショーとしょうがを入れて、まぜこねます。好みの大きさにして平らにしてフライパンで焼く。中まで火が通ったらチーズをのせて出…

昨日と同様、朝、昼が一緒です＞＜ 朝、昼：かんぴょう巻き、切り干し大根、柿 血糖値：２７３ 万歩計：０ 夜：ご飯、野菜卵焼き、いなだの塩焼き 血糖値：１７８ 万歩計：０ 体調の様子見てウォーキング再開します＾＾

今回は簡単に野菜を入れた卵焼きです＾＾ 材料：玉ねぎ、ほうれん草、鶏ささみ、卵、塩コショー、和風だし、ケチャップ 作り方：材料はお好みの大きさに切る。玉ねぎ、ほうれん草、鶏肉をフライパンに入れ、少量の水を入れ、蓋をして、火を通す。これに溶き…

初めてやっちゃった＞＜昼に起きちゃったから朝、昼一緒になってしまった＞＜ 朝昼：カツ丼 血糖値：２８８ 万歩計：０ 夜：ご飯、味付け鶏肉、切り干し大根、柿 血糖値：１６１ 万歩計：０ 今日も今さっきおきた＞＜今日は早く寝て朝、きちんとおきるぞ；；

なんだか最近、朝が起きられない＞＜ 朝：バナナ 血糖値：１４５ 万歩計：０ 昼：ミートソーススパゲッティー 血糖値：２５７ 万歩計：０ 夜：ご飯、大根と豚肉の煮物、野菜炒め、こうや豆腐 血糖値：２６３ 万歩計：０ なんとか朝早くおきれるようにしない…

昨日は朝起きるのが遅かったため、朝と昼の間があかなかった。 朝：バナナ 血糖値：１８４ 万歩計：０ 昼：トマトスープおじや 血糖値：３３６ 万歩計：０ 夜：豆ご飯、茄子肉味噌、大根と豚肉の煮物、きゅうりとわかめの酢の物 血糖値：３０２ 万歩計：０ …

風邪も生理痛も大分よくなったかな？ 朝：バナナ 血糖値：１６５ 万歩計：０ 昼：そば、鶏肉焼き 血糖値：３３２ 万歩計：０ 夜：トマトスープリゾット 血糖値：− 万歩計：０ 就寝前血糖値：１６４

昨日も生理痛がひどくて＞＜ 朝：バナナ 血糖値：１５３ 万歩計：０ 昼：卵かけご飯 血糖値：２７６ 万歩計：０ 夜：ご飯、鶏肉焼き、ブロッコリー、刺身 血糖値：２０５ 万歩計：０ カナダでのフェスタは大成功だったようでよかったです。テレビ中継で宣伝…

風邪＆生理のダブルパンチ＞＜今回は生理痛がひどく最悪な状態。鎮痛剤でなんとかなってるかな・・・ 朝：バナナ 血糖値：１６７ 万歩計：０ 昼：おにぎり、ブロッコリー、ロールキャベツ 血糖値：２３６ 万歩計：０ 夜：おかゆ、のり 血糖値：− 万歩計：０ …

昨日も１日寝ていて測定忘れ＞＜ 朝：バナナ 血糖値：１９２ 万歩計：０ 昼：ご飯、卵焼き 血糖値：− 万歩計：０ 夜：ご飯、のり、チキンナゲット 血糖値：２８２ 万歩計：０ 風邪がなかなか良くならなくて・・・早く美味しいご飯食べたい＞＜

昨日は具合悪かったのに朝から旦那が洗濯機まわして仕事に行っちゃったから干したのと夜にポテトサラダ作れとメールきた。作らなかったけど。そのせいなのか帰ってきてから機嫌が悪くて、食器をがしゃがしゃ大きな音たてて直していて、パニックが出ちゃった…

今回は風邪がよくないのでスープにしました。 材料：鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、ほうれん草、えのき、ブイヨン、しょうが、塩コショー、水 作り方：鍋に水を入れ、ブイヨンを入れ、玉ねぎ、人参をいれ、煮ます。沸騰したらほうれん草、えのきを入れて煮ます。…

昨日は最悪の状態でした。風邪でここまで辛いのは久々だったかも＞＜ 朝：バナナ 血糖値：１９８ 万歩計：０ 昼：ご飯、肉、レタス 血糖値：３２８ 万歩計：０ 夜：ご飯、肉野菜炒め、レタス、春菊の胡麻和え 血糖値：３０９ 万歩計：０ 今日は昨日よりいく…

昨日は風邪でパソコンもいじれなかった＞＜ 朝：バナナ 血糖値：１６８ 万歩計：０ 昼：ご飯、豚肉焼き、レタス 血糖値：２５３ 万歩計：０ 夜：ご飯、焼肉、レタス、高野豆腐 血糖値：１７４ 万歩計：０ 今日ももう１日大人しくしています＞＜

昨日は病院に行ったりで測定忘れ。 朝：バナナ 血糖値：− 万歩計：０ 昼：そば 血糖値：− 万歩計：０ 夜：ご飯、納豆半分、レタス、卵焼き、とろろ昆布汁 血糖値：２５４ 万歩計：０ 風邪が悪化して辛いので今日は大人しく寝ています。

私の場合は、心療内科よりも精神科がいいといわれました。 薬が必要な人は、精神科がいいそうです。心療内科よりも 精神科のほうが薬が充実しているそうです。 行って来た感想ですが、一応、薬を変えてもらいました。 精神安定剤の量をふやしたほうがいいそ…

ビクトーザの副作用について、私の今は量はたいして関係ないようです。 ビクトーザを使い始めて２〜３ヶ月以内に副作用が出るようです。 基本、１週間ずつ増やしていくので３週間で０．９にします。 だから副作用が出やすいのです。もちろん、この時は量も関…

昨日は病院に行って帰ってきてから疲れて寝てしまったので昼は測ってません＞＜ 朝：食パン、トマトソース煮 血糖値：４２１ 万歩計：０ 昼：おにぎり、トマトソース煮 血糖値：− 万歩計：０ 夜：ご飯、納豆、とろろ昆布汁 血糖値：２４８ 万歩計：０ 昨日か…

かなり待たされました＞＜ でも今日は隣のおばさんなんかと会話してたからましかなｗえっと、結果は・・・ ヘモグロビンA1cが、７．３％→７．６％ ビクトーザ０．９になっちゃいました＞＜ 先生が副作用はないと言いましたが、心配です。 ビクトーザ０．９で…

風邪悪化と血糖値がよくないので病院に行ってきます。 朝：バナナ 血糖値：２４３ 万歩計：０ 昼：赤飯、キャベツ 血糖値：４２７ 万歩計：０ 夜：チキンハンバーグトマトソースそうめん 血糖値：２５９ 万歩計：０

前からあったのですが、どうも血糖値がたかくなると出る症状の 一つな気がします。どこにでも起こるのですが、特に足の指や腕 が多いです。皮膚の表面がどこかですったような痛みがあり、し ばらく続くのです。触らなくても違和感があり、触ると結構痛い。 …

風邪の悪化で喉が腫れている。 出来るだけ、今日、治したいが・・・ 朝：バナナ 血糖値：１７６ 万歩計：０ 昼：おじや 血糖値：３８９ 万歩計：０ 夜：ご飯、チーズオムレツ、燃やし炒め 血糖値：２７２ 万歩計：０ やることたくさんあるのに、お金くれない…

風邪悪化させちゃったかな？喉がすごく痛くてまいった＞＜それと旦那たちが蹴ってきたのも精神的に・・・ 朝：バナナ 血糖値：２６９ 万歩計：０ 昼：ご飯、骨付き鶏ブイヨン煮、ケーキ 血糖値：３４５ 万歩計：０ 夜：ご飯、おでん 血糖値：３１１ 万歩計：…