なんだか調子でないな・・・やっぱり張り合いがないとダメですね・・・ 朝：食パン、目玉焼き 血糖値：（後）２７７ 万歩計：１２３０ 昼：ご飯、鮭、キャベツサラダ 血糖値：（後）２１１ 万歩計：− 夜：ご飯、クジラハンバーグ、マカロニサラダ、トマトス…

今回はマカロニサラダです。マカロニも小麦粉なので量は少な目にしてください。 材料：マカロニ、きゅうり、人参、マヨネーズ、砂糖、レモン 作り方：マカロニは茹でておきます。きゅうり、人参はお好みの大きさに切って人参は茹でます。 マカロニ、きゅうり…