昨日は頑張りすぎたみたい・・・疲れて朝寝坊＞＜ 朝：バナナ 血糖値：２３０ 万歩計：０ 昼：ご飯、鶏ササミ梅肉挟み焼き 血糖値：２９８ 万歩計：０ 夜：ご飯、ステーキ、ポテサラ、もやし人参煮、コーン 血糖値：２９１ 万歩計：０ 今日は、昼が骨付き肉…

約束していた息子の誕生日ケーキがずっと延びていたので作ってみました。 これは、普通のケーキよりはカロリーすくないかな？って感じのケーキです。 だから食べすぎはダメです。 材料：蒸しパン用の粉１００ｇ、水、牛乳、卵、マンナ（赤ちゃん用ビスケット…

今回はレシピではありませんｗ 牛肉ステーキ、ポテトサラダ、もやし人参茹で、コーン、ポテト、コーンポタージュです。ほとんど手作りメニューです。 これは息子メニューｗ 私はここからポタージュ、ポテトをなくして、ポテサラとコーンを少なめで食べます。…

今回は梅肉を使った料理です 材料：梅干、人参、もやし、舞茸、鶏ササミ、塩コショー、かつおぶし、みりん、しょうゆ、水、塩 作り方：梅肉だけを取り出し、器に入れ、かつおぶし、みりん、しょうゆをいれ、混ぜておく。人参は、お好みの大きさに切り、鍋に…

昨日は美味しいもの食べて大満足でした＾＾ 朝：食パン、野菜炒め 血糖値：２２５ 万歩計：０ 昼：三色丼 血糖値：３０７ 万歩計：０ 夜：ご飯、骨付き鶏肉とチンゲン菜煮 血糖値：３０６ 万歩計：０ まだ風邪もよくなくて歩けないから数値が悪いのかな？ご…

今回は、肉や野菜をブイヨンで煮てみました。 材料：玉ねぎ、人参、チンゲン菜、舞茸、骨付き鶏肉、水。マギーブイヨン 作り方：野菜はお好みの大きさに切る。鍋に水、マギーブイヨンを入れ、材料を入れて煮込むだけ。

今回は三色丼ですよ。 材料：卵、鶏肉、ピーマン、舞茸、キャベツ、ご飯、和風だし、みりん、つゆの素、中華あじ、水 作り方：材料はお好みの大きさに切っておく。鍋に水、和風だし、みりん、つゆの素を入れ、鶏肉を入れて煮る。フライパンにピーマン、舞茸…

昨日も風邪悪化で歩けなかった。寝たり、携帯小説書いたりして時間を過ごした。 朝：バナナ 血糖値：１７９ 万歩計：０ 昼：お好み焼き 血糖値：２８５ 万歩計：０ 夜：ご飯、チキンナゲット、トマト 血糖値：２７１ 万歩計：０ 携帯小説は、夢菜のお話ブロ…

風邪が悪化したようで、熱も少し出ちゃって＞＜ 朝：バナナ 血糖値：１５１ 万歩計：０ 昼：トマトスープリゾット 血糖値：２８２ 万歩計：０ 夜：ご飯、きゃらぶき 血糖値：２９８ 万歩計：０ 早くよくなるといいな。

昨日はいろいろあって測定忘れしました＞＜ 朝：バナナ 血糖値：１７２ 万歩計：０ 昼：おにぎり、ポテトサラダ 血糖値：− 万歩計：０ 夜：スープカレー粥 血糖値：− 万歩計：０ すごくイライラする。寝不足のせいだな・・・

今回は、風邪のせいか食欲がないのでお粥にしました。でもただのお粥だとものたりないのでｗ 材料：人参、茄子、鶏むね肉、ご飯、塩コショー、カレースパイス、水 作り方：人参、茄子、鶏肉は適当な大きさに切る。鍋に水を入れ、具材を入れ、煮る。塩コショ…

少しずつ、風邪はよくなっているようだ。でももう少しかな？ 朝：おかゆ 血糖値：１９６ 万歩計：０ 昼：スープ炒飯 血糖値：２８７ 万歩計：０ 夜：ご飯、納豆半分、刺身３切れ、わかめスープ 血糖値：２２５ 万歩計：０ 前の日のケーキが影響しているかも…

今回は炒飯にだし汁をかけてみました。 材料：玉ねぎ、人参、ピーマン、ぶなしめじ、鶏むね肉、ご飯、和風だし、塩コショー、中華あじ、水 作り方：材料はお好みの大きさに切る。フライパンに野菜と肉を入れ炒める。全体に日が通ったらご飯を入れ、炒めなが…

昨日は、風邪も少しずつよくなっているようですが、まだ症状があり、 薬を飲んでいる。 朝：バナナ 血糖値：１７６ 万歩計：０ 昼：ご飯、きゅうり、野菜炒め 血糖値：３３５ 万歩計：０ 夜：油揚げ煮そうめん 血糖値：２５６ 万歩計：０ 昨日の油揚げ煮は味…

今回は油揚げ煮肉や野菜を詰めて煮ました。そうめんにかけて食べようかと思います。 材料：油揚げ、鶏むね肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、ぶなしめじ、和風だし、みりん、つゆの素、水、つまようじ 作り方：具材はお好みの大きさに切っておく。油揚げを半分き…

昨日は風邪で休養してました。少しよくなったかな＾＾ 朝：バナナ 血糖値：１５１ 万歩計：０ 昼：調理パン、きゅうり 血糖値：２８７ 万歩計：０ 夜：ご飯、肉野菜炒め、きゅうり、なし 血糖値：２７１ 万歩計：０ 今日も必要なこと以外はゆっくりして風邪…

昨日は風邪が本格化してきて結構きつかったかもです。 朝：バナナ 血糖値：１３９ 万歩計：０ 昼：おかゆ、きゅうり、ゆばさし 血糖値：１６２ 万歩計：０ 夜：おかゆ、きゅうり、鶏肉のバジル焼き、カニカマ 血糖値：１８５ 万歩計：０ 今日１日でよくなる…

①発熱（３８℃以上）が続くとき ②腹痛・嘔吐・下痢が重いとき ③食欲がなくほとんど食事が摂れないとき ④体重がどんどん減ってしまうとき ⑤血糖値が特に高いとき このような時は病院へ行くか主治医の支持をもらうこと 自分で出来る対処法 ①血糖値を頻繁に測る…

糖尿病の治療にあたって、是非守って欲しい事を６つあげました。 １．治療を勝手に中断しないこと ２．自分の糖尿病を悪くした一番の原因をやめること （飲酒やたばこ、間食など） ３．眼科受診や心臓の検査を定期的にうけること ４．高血圧や高コレステロー…

血糖値があまりにも高くなると（５００以上）意識を失って倒れてしまう。 これを糖尿病性昏睡という。 原因としては、①インスリン注射や内服薬を勝手にやめてしまった。②シック ディにきちんと対応出来なかった。③ソフトドリンク症候群 ③は清涼飲料水や炭酸…

昨日は風邪気味で頭痛・腹痛があり、昼、夜は歩いていません。昼の測定も寝てしまったため測ってません＞＜ 朝：バナナ 血糖値：１９７ 万歩計：１８０１ 昼：ご飯、鶏肉、きゅうり 血糖値：− 万歩計：０ 夜：カレーオムライス 血糖値：２００ 万歩計：０ 今…