納豆は・・・

昨日はお出掛けしていたので血糖値は測れてません。

エアコンのせいでちょっと風邪ひいたかも！？

今話題の納豆ですが、糖尿病の人は入ってる量に

よりますが、１パックの半分が適量らしいです。

味噌汁も１日１杯までにするのがいいらしいので

塩分や大豆の量なんでしょうか？

美味しく食べるのが食生活ではストレス解消にも

なるので、低カロリーだけど美味しいがいいですよね。

低カロリーを意識するあまり、味がないとか美味しくない

のを我慢して食べる→作る楽しみが減る→食事が楽しくない

このような連鎖になってる人も多いのでしょう。

私の過去のブログには家庭で簡単に作れるレシピを紹介して

ますので、参考にしていただけると嬉しいです。

もしこんなものが食べたいんだけど、カロリーが高くて困る

っていうものがあったら出来るだけ食べられるように改良する

ので、コメントくださいね。