今日は、昨日に引き続き、同じ仕事場だった。
ここの職場はめちゃくちゃ歩くし、基本エレベーター禁止で
足の痛い私にはこたえます＞＜
ひざを悪くしてしまうと癖になって辛いです。
出来るだけ、足は動かすようにしましょう。
ひざのお皿と太いひざ下の骨の間に筋？があるんだけど、
そこが弱くなるとひざの下が痛くなって辛くなるのです。
冷やしても温めすぎても駄目なのでケアが必要です。
今は仕方ないのでバンテリンで仕事中は痛みをごまかしています。
だから血糖値悪化で寝込むことが多くなると自然と筋力が
失われるので気をつけましょう。
だからといって痛いときに激しい運動は余計に痛くなるので
ほどほどに。
