冷ご飯がいい

パンよりご飯の方が糖が吸収されやすいのでいい。

温かいご飯より冷ご飯のほうがアミロースという物質が活性化するので

いいようです。

ちょっと試してみて下さいね。

冷たいご飯はなんだかな〜って思う人は、おにぎりにするといいです。