ウォーキングはいいね

いいのはわかっているけれど、やり始めるまでがね・・・

ということで朝のウォーキングから帰還。

１回になるべく３０００歩を目安に歩いているのだが、

さぼり時間が長くて筋肉痛orz

もうね、２０００歩過ぎたあたりから足が痛くて・・・

どんだけ運動不足なんだぁ。と自分に叱咤。

頑張って続けます。

ちなみに昨日の昼の血糖値は２０４でした。

今まで２５０↑だったのでやっぱり運動しないと

駄目なんですね。

痛感しました。

どうしても楽な方を選択してしまうので頑張らねば。