昨日の栃木北部の本震M6.2の前よりも、明らかに現在の方が棚の揺れも激しく、床面の振動も大きくなってきています。これは東京周辺が危険な状態になっている恐れがあるように思われます。発振自体は明日以降かもしれませんが、警戒体制は高レベルで。 （地震…

今回は、鮭が余っていたので作ってみました。これ、わかめって思い浮かんで入れたけど、昆布がよかったかも。わかめだとぐちゃって食感がね・・・でも美味しかったですよ。 材料：生鮭、わかめ（昆布）、エリンギ、塩、和風だし、みりん、しょうゆ、水、米 …

いいのはわかっているけれど、やり始めるまでがね・・・ということで朝のウォーキングから帰還。１回になるべく３０００歩を目安に歩いているのだが、さぼり時間が長くて筋肉痛orzもうね、２０００歩過ぎたあたりから足が痛くて・・・どんだけ運動不足なんだ…