今日の測定結果

今日も仕事でした。かなりの筋肉痛＞＜
朝・昼の血糖値は食前。夜は食後２時間です。


朝：食パン（チーズをのせて焼いたやつ）、目玉焼き
　血糖値：１３７　万歩計：０


昼：炊き込みご飯、ねぎスープ、ハム
　血糖値：１１９　万歩計：０


夜：炊き込みご飯、キャベツと水菜と豚シャブ、えのきとしめじとほうれん草ともやしのソテー、さといも
　血糖値：２５８　万歩計：０


夜はしっかり食べ過ぎた＞＜
仕事場への通勤は自転車なので、結構いい運動になってます。