糖尿病患者は小さな怪我から壊疽に進んでしまうことが多い。 身近なところでは、足の爪を切ることによって、短く切りすぎ てしまうと、巻き爪という現象が起きて、切った両側の部分が 皮膚に食い込み皮膚にっさってしまう。そしてそこが、化膿し てしまう。…

爪水虫を知っていますか？水虫が爪にも入り込んでしまうのです。 足の爪が白くにごったり、筋が入ったりしておかしいなと思った ら検査してもらいましょう。爪を少し切るだけで検査ができます。 これも糖尿病は感染症の一つです。お風呂上りなどに観察してく…

高血糖は何故怖いのか・・・糖自体が血管を傷つけるからです。 傷ついた血管にコレステロールなどがたまり、それがはがれて かたまりのまま血管の中を移動し、やがて脳梗塞や心筋梗塞に なるわけです。一度、起こってしまうと死亡や麻痺などの症状 が残って…

関係ないと思っていたのですが、どうも関係あるようです。 もともと私は皮膚が弱いのですが、血糖値が高くなってか らは、湿疹や皮膚のかゆみが多くなりました。調べてみた ら、血糖値が高くなると、尿だけではなく、汗からも糖が でるようです。そのまま乾…

お酒はカロリーが低いし適度なら問題ないらしいです。でもお酒を 飲むときにおつまみをたべますよね？おつまみがよくないらしいの です。お酒自体は悪くないようですよ。 お酒よりたばこがダメなようです。いろんな体の物質を壊してしま って正常な働きを邪…

血糖値を寝る前と朝起きてからを測定すると、朝起きてからの方が 高いことがあります。これは睡眠している間に血糖値が下がってい くのですが、朝方に低血糖にならないように体が血糖値を上げるよ うにするのです。正常の人はこの時に血糖値が上がるとまた、…

内分泌疾患が疑わしい状態になると体毛が濃くなるという症状も 出るようです。私は、退院してからも食事と運動をやった結果、 体毛が薄くなった気がするのです。恥ずかしながら、女なのに 濃いひげが生えてきていたりしていたのですが、血糖値を下げて から…

最初の頃は病院で習った通りに打つ部位に対して９０°にって 習ってその通りやっていたのですが、食事と運動で体重が減って 来たらどこに打っても痛くて注射が嫌になりました。場所によって 神経に触るのか痛いから別の場所っていうのはありましたが、この 前…

材料：鶏むね肉少々、玉ねぎ、トマト、ご飯、チーズ、塩コショー、コンソメ少々 作り方：なべに少量の水を入れ、沸騰させ、玉ねぎとトマトと鶏むね肉を細かくして入れる。煮えたらご飯を入れて、塩コショーとコンソメ少々入れて煮る。煮えたらグラタン皿に入…

今回は卵を使った料理です。 材料：卵、玉ねぎ、ひき肉（鶏がいいです）、人参、水、塩コショー、ケチャップ 作り方：卵は血糖値が上がりにくいようですが、コレステロールがたまるので ２〜３日で１個くらいがいいです。 まず、具をゆでます。玉ねぎ、人参…

（再）とは向こうのブログから移行です。 これはスパゲッティにスープをかけたヘルシーメニューです。 材料：玉ねぎ、人参、キャベツ、ハム、スパゲッティ、水、塩、コンソメ 作り方：スパゲッティは、大き目の鍋に水をたっぷり入れ、塩を少し入れて、沸騰し…

糖尿病の患者は足のすねがかゆくなり、黒ずむという傾向が あるようです。もちろん全員がなるわけではありません。 いろんな症状が出るのが糖尿の特徴でもあるのです。 女性特有のカンジタ菌は、糖が好きらしく、糖尿が悪化して 尿から糖が出るようになると…

睡眠時間は６時間〜８時間未満がいいようです。寝不足でも寝すぎでも 血糖値に影響してくるのです。これは、ホルモンのバランスがくずれ、 食欲不振や食欲増進につながるのです。 経験上、寝不足はかなり血糖値を不安定にさせてしまいます。 気をつけましょ…

男性は糖尿になると勃起不全になるようです。糖尿病の人は 勃起不全で悩むが相談できない人も多いようです。これは、 病院で相談して正しい処方をしてもらってください。はずか しがることはありません。きちんと対処すれば楽しい生活が 待っているのです。 …

糖尿病患者の多くは早食いが多いでしょう。早食いは満腹感が脳に伝え られる前に食べてしまうので、太る要素となります。出来るだけたくさん 噛んで味を楽しみながら食べたいものです。時間のない職業なんかの人 も多いかと思いますが、出来るときに出来る最…

きちんと時間を決めて食べればいいじゃんって思ってました。 でもよくよく勉強してみると、血糖値が上がるのが食後２時間 中には３時間後が一番高いって言う人もいましたよ。ピークが あって、徐々に下がっていく。その間に何かを食べてしまったら また上が…

入院中は食事も栄養士さんが考えて作ってもらいそれを食べるだけ でした。カロリー計算もされており、問題なく食べられます。でも 家ではそうはいきません。家でのカロリー計算は難しいし、毎食や っていたら嫌になると思います。だから私は体調でみることが…

シックデーとは、糖尿病の人が他の病気になってしまう日のことです。 他の病気にかかってしまうとストレスを感じて血糖値が高くなります。 また、症状によっては、ご飯などが上手く摂取できないときに、低血糖 になる場合もあります。こういう日のために医者…

糖尿になると抗体が弱くなるので虫歯や歯周病にもなりやすいのです。 虫歯になって治療をしようとしてもヘモグロビンA1Cが8.0以上だと 簡単な治療しかしてくれません。虫歯を治すために血糖値をよくする 必要が出てくるのです。治療ができる値になっても麻酔…

食材や調味料について 食材は、野菜中心なのはもちろん、イモ類（じゃがいも、里芋 かぼちゃ、さつまいも、レンコンなど）はご飯の仲間になるので これらを食べるときはご飯を減らすのです。肉類はなるべく、脂肪 分がたくさんあるのはよくないですし、内臓…

食後２時間後が一番血糖値が上がると言われているのです。 運動は食後１時間〜１時間半後くらいが効率的らしいので それくらいに歩いてみました。朝、昼は近所の花を観察し ながら写メに残し、初日なので２０分くらい歩いてみまし た。夜は見るものがないの…

糖尿病患者は鬱病になりやすいらしいです。正確には解明されてない ようですが、糖尿病になっていろんな制限が出来てそれがストレスと なり鬱病になることもあるようです。例えば、今まで、ストレス解消 は甘いものを好きな時間に食べて解消する人だったら、…

＜尿の回数について＞ 成人の人がいく尿の回数は統計上３〜５回くらいだそうです。 水分をとれば当然、回数も多くなります。 糖尿が悪化して尿に糖が混じるとこの糖が出るときに水分も 一緒に出てしまうので、喉が渇くのです。喉が渇くと水分を とるから尿が…

１に食事療法、２に運動、これが治療の基本なんです。これをやっても 数値が安定しない人や食事療法、運動が上手くいかない人の最後の手段 が薬物なのです。無関心な人が悪化してていきなり入院になってインス リン注射になることも多いのです。自分は大丈夫…

糖尿の人にかかせないのが運動なのです。運動不足が肥満のもとに なって糖尿になるケースが多いのです。わかっていても出来ないのが 人間だったりします。食後３０分は運動しないほうがいいようです。 普段、運動しない人は改めてってなるとなかなかできない…

準備期間は私が向こうのブログから記事をこっちに移す期間なので、もうこっちでいいです。向こうのブログは残しておきます。こっちには秘密コメント（私にだけ見える）がないので、もし個人的に書きたいことがあれば向こうのブログに秘密コメントで書き込ん…

血糖値測定器は注射処方の人は病院から貸し出しされます。 でも飲み薬の人は、自分で買わなければなりません。 血糖値測定器は処方箋の薬局で売っていますが、高いです。 測定機が１万ちょいくらいで針や血を測定するチップが毎回 交換なので、結構な額しま…

糖尿病になったからって食べてはいけないものとかはありません。 食べる量やバランスを考えればいいのです。 なるべく油をつかうものは少なめにします。 でも全くとらないのもいけません。肌がカサカサになります。 野菜を多めにとって美味しく楽しく食べま…

昨日は日中落ちちゃって・・・でも夕方から復活、この新しいブログを作成して忙しかったので楽しかった。 朝：ご飯少し、おでん 血糖値：２３５ 万歩計：０ 昼：食パン、おでん、トマト 血糖値：３０４ 万歩計：０ 夜：カレー風味ライス、おでんの大根、卵 …