糖尿病とストレスの関係
お久しぶりです。
いろいろあってなかなか書き込めませんでした。
実は孫が出来て、息子のところに１ヶ月ちょい行ってきました。
おかげで自分の好きなように家事が出来、嫁とも友達感覚だったので
楽でした。
ヘモグロビンＡ１ｃがずっと１１％で前回が１１．５％でした。
ビクトーザとトレシーバを注射＋飲み薬。
息子のところから帰って来てから外来に行って測定。
１０．５％に下がってました。
ストレスがない分、下がったんだと思います。
まあ、帰ってきてから元の生活に戻ったので次が怖いです。
目標的には、１桁台にしたいと思います。
再出発として頑張ります。
栄養指導受けたよ
１月１９日に栄養指導うけました。
基本的な事は、何回も受けていたので、わかってます。
血糖値が上がってる原因もわかっているので。
今回の指導員のお話から。
トマトジュースは寝る前にコップ１杯飲むと朝の血糖値が下がると、
私の経験でも実証済みなのですが、ダメなんだそうです。
野菜不足のときにご飯と一緒に飲むのはいいそうですが、
それ以外はダメなんだそうです。
２月２３日に内分泌外来と栄養指導がもう一度あるので、
もう一度、振り返って体にいいものをと考えています。
咳がよくなり次第、仕事とウォーキングもがんばりたいと思います。
また、ご飯レシピも作り次第のせていきます。
インスリンになっちゃうかも・・・
１月１９日、内分泌外来でした。
数値が悪く、ヘモグロビンＡ１ｃが１１．５％でした。
今回は、風邪＆インフルエンザなどで、１００％グレープフルーツ
ジュースなどを飲んでいたり、食欲がないので食べられるものを
食べていたので、それであがったんだと思います。
お正月料理もあったしね。
先生曰く、次の診察で数値が悪かったら、インスリンを始めましょう。
とのこと。
１月２５日と２月２３日に栄養指導を受けます。
次の診察は、２月２３日です。
それまでどれくらいがんばれるかですね。
まだ、咳が残っていて少し動くと止まらなくなるという状態なので
運動はもう少し見送りです。
がんばれる様に、ブログに書いていきたいと思ってます。
野菜スープ系を中心に薄味＆カロリー低くおさえたいと思います。
新しいパソコンからだと設定が変わっちゃう
まいったあな。
アメブロは大丈夫なのに。
コメント欄とかがなくなっちゃうんだよね。
駄目になったらサイト変えるかな。
さて、改めまして、新年になった今年もよろしくです。
新年早々、１，２，３日は仕事でした。
４日に私の実家に行き、お年玉を姪っ子と父親にあげて、
５日に熱を出して、６日に病院行ったら、インフルエンザＡ型と
診断。
苦しんでました。
今日は、去年からのか咳が残っていてまだ、動くと苦しい。
動けない分、食事も考えて、野菜たっぷりスープメインかな。
今年は、７％台目指してがんばります。
只今のヘモグロビンＡ１ｃが、１０．６％なのでどこまで下がるか。
私のがんばり次第ですよね。
みんな一緒にがんばろうね。
また、ブログもがんばりますから＾＾
