今回は、肉や野菜をブイヨンで煮てみました。 材料：玉ねぎ、人参、チンゲン菜、舞茸、骨付き鶏肉、水。マギーブイヨン 作り方：野菜はお好みの大きさに切る。鍋に水、マギーブイヨンを入れ、材料を入れて煮込むだけ。

今回は三色丼ですよ。 材料：卵、鶏肉、ピーマン、舞茸、キャベツ、ご飯、和風だし、みりん、つゆの素、中華あじ、水 作り方：材料はお好みの大きさに切っておく。鍋に水、和風だし、みりん、つゆの素を入れ、鶏肉を入れて煮る。フライパンにピーマン、舞茸…

昨日も風邪悪化で歩けなかった。寝たり、携帯小説書いたりして時間を過ごした。 朝：バナナ 血糖値：１７９ 万歩計：０ 昼：お好み焼き 血糖値：２８５ 万歩計：０ 夜：ご飯、チキンナゲット、トマト 血糖値：２７１ 万歩計：０ 携帯小説は、夢菜のお話ブロ…