今回は油揚げ煮肉や野菜を詰めて煮ました。そうめんにかけて食べようかと思います。 材料：油揚げ、鶏むね肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、ぶなしめじ、和風だし、みりん、つゆの素、水、つまようじ 作り方：具材はお好みの大きさに切っておく。油揚げを半分き…

昨日は風邪で休養してました。少しよくなったかな＾＾ 朝：バナナ 血糖値：１５１ 万歩計：０ 昼：調理パン、きゅうり 血糖値：２８７ 万歩計：０ 夜：ご飯、肉野菜炒め、きゅうり、なし 血糖値：２７１ 万歩計：０ 今日も必要なこと以外はゆっくりして風邪…