今回は鶏ひき肉で簡単な餃子を作り、野菜と一緒にコンソメ味で煮ましたよ。 材料：鶏ひき肉、キャベツ、しょうが、餃子の皮、玉ねぎ、人参、小松菜、舞茸、塩コショー、コンソメ、水 作り方：キャベツは細かく切る。器に鶏ひき肉、キャベツ、しょうが、塩コ…

血液によっていろんな栄養素が体の必要なところに運ばれます。 そのときに、糖はカルシウムを破壊してしまう働きがあるため、 血中の中に糖が多いとカルシウムは体に行き届かず、骨がもろ くなったり、イライラの原因になります。体がつるのはカルシウム 不…

今回はトマトをくりぬいて、リゾットを詰め、チーズをのせてやいてみました。 材料：トマト、玉ねぎ、人参、舞茸、鶏ひき肉、チーズ、ご飯、梅こぶ茶（市販で売ってます）、水、ご飯 作り方：具材は小さく切っておく。鍋に水、梅こぶ茶、玉ねぎ、人参を入れ…

みなさんはこんな素朴な疑問を持ったことはありませんか？ 確かめたくても舐めたりするのは嫌ですよね＾＾； 答えは、甘いそうですよ。健診のときに尿検査と血液検査を やりますよね？その結果を見ると尿検査で糖がーまたは１＋ とか３＋とか書いてありませ…

昨日のあんなし麻婆厚揚げ豆腐は結構よかったようです。 朝：バナナ 血糖値：１６４ 万歩計：２３４４ 昼：梅おかかおにぎり、わかめスープ 血糖値：２４２ 万歩計：１７１２ 夜：ご飯、麻婆厚揚げ豆腐 血糖値：１８６ 万歩計：１７３４ 今回の生理はウォー…