今回のは試験的に作ったものです。市販の麻婆豆腐の素を使い、あんかけをなしにしてみただけです。豆腐の代わりに厚揚げを使って、野菜をたくさん入れてみました。 材料：玉ねぎ、人参、ピーマン、舞茸、厚揚げ豆腐、麻婆豆腐の素、水 作り方：野菜をお好み…

油分は、体にはいるとすぐに消化されずに体に残ってしまうのです。 油分は、血糖値を下げにくくするため、下がらないまま、次の食事 をして、血糖値がいつもよりも上がってしまうという結果になります。 だから油分の摂取は控えてください。でも全くとらない…

とある会社にパートで働いている３０歳独身女性の話です。 K子さんは、働き始めてから丸５年が経った。パートさんの 中では一番長いであろう頑張り屋さん。独身と言うこともあ り、残業や休日出勤などすすんでやっていた。そんな疲れが たたったのか熱を出し…

糖尿病の人は、肥満体系の人が多いのではないかと思います。ストレスや 暴飲暴食、不規則な生活が影響して、体に余分な脂肪や栄養を取り入れて しまうのです。体が急激に太ると心臓などの内臓に負担がかかるだけでな く、脂肪がついた分、細い毛細血管を増や…

昨日もたくさんのアクセスありがとうございました。すごく楽しい１日をみんなと過ごせて幸せです＾＾ 朝：バナナ 血糖値：１６８ 万歩計：２３０８ 昼：チキンカツ丼 血糖値：２７８ 万歩計：３００２ 夜：梅こぶ茶リゾット 血糖値：２１２ 万歩計：２１４５…