風邪のせいかもしれないけど、とにかく眠くて、寝てました＞＜ 朝：バナナ 血糖値：１８７ 万歩計：０ 昼：食パン６枚切１枚、鶏汁、キャベツ 血糖値：２６０ 万歩計：０ 夜：ご飯、ハンバーグ、野菜サラダ、ホタテ 血糖値：２５９ 万歩計：０ 今日もやっぱ…

昨日は病院ということもあって、朝、昼の測定できませんでした＞＜ 昼はケンタッキーを久々に食べちゃいました。めっちゃ美味しかったｗ 朝：バナナ 血糖値：− 万歩計：０ 昼：ケンタッキーのチキン２個、ポテト 血糖値：− 万歩計：０ 夜：炊き込みご飯、鶏…

前回載せてるかも知れませんが・・・今日は寒いので鶏汁にしました。 野菜・きのこたっぷりです。 材料：鶏肉、白菜、玉ねぎ、人参、大根、水菜、しいたけ、しめじ、豆腐、水、和風だし、味噌 作り方：材料をお好みの大きさに切って、大き目の鍋に入れ、水と…

精神科に行って来ました。 今日は、最近、眠くて仕方がないので薬のせいでは？ という質問をしてきました。 睡眠時間が足りないのかもしれないとのことでした。 人によって必要な睡眠時間が違うということで、私は 昔から８時間くらい寝ないと体調がわるくな…

昨日も体調がいまいちで散歩にいけなかった。腰痛がでちゃって＞＜ 朝：バナナ 血糖値：１７３ 万歩計：０ 昼：ご飯、チーズオムレツ、キャベツ 血糖値：２８５ 万歩計：０ 夜：炊き込みご飯、キャベツ 血糖値：２３５ 万歩計：０ 今日は精神科に行く日。雨…

昨日も風邪は大分よかったのですが、血糖値が高いせいか首から肩にかけて痛くてあまり動きたくなかった＞＜ 朝：バナナ 血糖値：２２３ 万歩計：０ 昼：ご飯、納豆、キャベツ 血糖値：３９８ 万歩計：０ 夜：ご飯、鶏の塩焼き、キャベツ、わかめスープ 血糖…

昨日も大人しく寝てました。 朝：バナナ 血糖値：１９１ 万歩計：０ 昼：おじや 血糖値：２８３ 万歩計：０ 夜：ご飯、鶏肉の塩焼き、キャベツ、柿 血糖値：２６８ 万歩計：０ 早くウォーキングしたいな

昨日も体調がよくなくて１日眠ってばかりいました。早く風邪を治さねば。 朝：バナナ 血糖値：１８２ 万歩計：０ 昼：冷麦やきそば 血糖値：− 万歩計：０ 夜：ご飯、野菜鍋、柿 血糖値：２７７ 万歩計：０ 今、痰が切れにくい風邪が流行っているようです。気…

昨日は腰痛が出ちゃってあまり動けなかった＞＜最悪です。 朝：バナナ 血糖値：１８６ 万歩計：０ 昼：おにぎり、コンソメスープ 血糖値：２８２ 万歩計：０ 夜：トマトスープそうめん 血糖値：２２５ 万歩計：０ 久々の腰痛でまいりました＞＜

昨日は、朝にカレー炒飯の残りを食べたせいか高かった。 朝：カレー炒飯 血糖値：２８９ 万歩計：０ 昼：焼きそうめん 血糖値：３３６ 万歩計：０ 夜：ご飯、野菜卵焼き 血糖値：２４９ 万歩計：０ 昨日、微熱が出ちゃって、最悪だった＞＜今日は大人しく寝…

風邪薬を飲んで大分、よくなったかな？もう少しです。 朝：ロールパン１個、トマトスープ 血糖値：２５６ 万歩計：０ 昼：トマトスープかけご飯、レタス、柿 血糖値：２４３ 万歩計：０ 夜：カレー炒飯、小松菜おろしがけ 血糖値：２９２ 万歩計：０ 炒飯に…

今回は１品足りない時にどうぞ＾＾ 材料：小松菜、大根、かつおぶし、しょうゆ、塩、水 作り方：鍋に水をたっぷり入れ、塩を小さじ１くらい入れて、沸騰させます。ここに小松菜を入れて茹でます。出来上がったらお水で冷やし、水気を絞ります。器に盛り、大…

風邪はあまり変わらないみたい＞＜ 朝：ロールパン２個 血糖値：− 万歩計：０ 昼：ご飯、鶏焼き、レタス、しじみの味噌汁、柿 血糖値：２９４ 万歩計：０ 夜：ご飯、わらさの塩焼き、トマトスープ、柿 血糖値：３３７ 万歩計：０ せっかく旦那がいないのに、…

野菜たっぷりのトマトスープです。 材料：鶏むね肉、玉ねぎ、人参、白菜、舞茸、塩コショー、ブイヨン、水、トマトジュース 作り方；材料はお好みの大きさに切っておく。鍋に水ブイヨンを入れ、玉ねぎ、人参を入れて、沸騰させる。鶏肉、舞茸、白菜を入れ、…

夜中に旦那が出張で出かけてバタバタしていたので、２度寝してしまった＞＜ 朝：バナナ 血糖値：１７５ 万歩計：０ 昼：スープ炒飯 血糖値：２５９ 万歩計：０ 夜：ご飯、納豆、レタス、とろろ昆布汁 血糖値：１４７ 万歩計：０ 風邪があまりよくないので今…

炒飯にスープをかけてみました。 材料：鶏ささみ、玉ねぎ、人参、卵、ご飯、塩コショー、コンソメ、水 作り方：材料は小さく切っておく。フライパンに玉ねぎ、人参、鶏を入れ、塩コショーして炒める。火が通ったら卵を入れ、軽く混ぜる。ご飯を入れ、よく炒…

またまた風邪をひいてしまったようです＞＜もうやだ〜＞＜ 朝：バナナ、牛乳 血糖値：１９４ 万歩計：０ 昼：野菜おじや 血糖値：２７６ 万歩計：０ 夜：ご飯、ぶりの塩焼き、餃子、野菜サラダ 血糖値：１９５ 万歩計：０ 今回は長引かないように気をつけま…

昨日も１日眠くて、午後から昼寝してしまった＞＜ 朝：バナナ 血糖値：１８２ 万歩計：０ 昼：カレーうどん 血糖値：２７５ 万歩計：０ 夜：ご飯、野菜鍋 血糖値：２９４ 万歩計：０ 今日はあまり体調がよくないな。なんでだろう。