炒飯にスープをかけてみました。 材料：鶏ささみ、玉ねぎ、人参、卵、ご飯、塩コショー、コンソメ、水 作り方：材料は小さく切っておく。フライパンに玉ねぎ、人参、鶏を入れ、塩コショーして炒める。火が通ったら卵を入れ、軽く混ぜる。ご飯を入れ、よく炒…

またまた風邪をひいてしまったようです＞＜もうやだ〜＞＜ 朝：バナナ、牛乳 血糖値：１９４ 万歩計：０ 昼：野菜おじや 血糖値：２７６ 万歩計：０ 夜：ご飯、ぶりの塩焼き、餃子、野菜サラダ 血糖値：１９５ 万歩計：０ 今回は長引かないように気をつけま…