夢菜の糖尿病ブログ(改)

糖尿病の闘病中の夢菜の経験談や糖尿病レシピ、三人の孫の奮闘記などを書いてます。更新は不定期です。

鶏肉のクリーム煮

今回は鶏肉と野菜のクリーム煮を作ってみました。

材料:鶏肉、玉ねぎ、人参、しいたけ、ピーマン、インゲン、牛乳、コンソメ、塩コショー、片栗粉またはじゃがいも

作り方:フライパンでお好みの大きさに切った材料をいためる。軽く塩コショーをふる。だいたいいたまったら、牛乳とコンソメを適量いれる。牛乳はいれすぎないように。混ぜたら煮込む。最後に水溶き片栗粉かじゃがいも1個をすりおろして混ぜる。これはとろみを軽くつけるためです。とろみはつけすぎないように。
お好みでブラックペッパーを入れる。