糖尿病教室に行ってきました

今日は、災害時、どうする？っていうもので、グループに分かれて話を

してそれをまとめて発表するという形式でした。

その中のいくつかをまとめます。

・避難所では、できるだけ糖尿病患者同士集まり、コミュニケーションをとる。

・避難所・避難経路を確認する。

・家族との連絡をとれるように話し合う。

・食事は、おにぎりなど、炭水化物が多くなるので、個々でカロリーを
　気をつける。
　
　おにぎり２個で４００カロリー
　牛乳１本で１００カロリー

　これが大体１回分で５００カロリー

・低血糖になりやすいので、対処法を確認しておく。

・注射・飲み薬は、最低３日分、だいたい１週間は持ち出せるようにしたい。

・東日本大震災では、当日からインスリンは供給された。

・水は確保する。

・持ち出せなくても薬や注射は他人から借りずに近くの病院に相談する。

まだまだいろんな意見が出ました。

もう一度、確かめておくのがいいです。