昨日もいろいろとあって私の精神はボロボロです＞＜ 朝：ご飯、ふりかけ、とろろこんぶ 血糖値：（後）２３２ 昼：さんまの蒲焼丼、わかめと油揚げの味噌汁 血糖値：（後）１７０ 夜：ご飯、目玉焼き、サラダ、わかめと油揚げの味噌汁 血糖値：（後）１３２ …