夢菜の糖尿病ブログ(改)

糖尿病の闘病中の夢菜の経験談や糖尿病レシピ、三人の孫の奮闘記などを書いてます。更新は不定期です。

鶏ひき肉丼

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今日のお昼ご飯

材料:玉ねぎ、鶏ひき肉、インゲン、人参、ご飯、和風だし、みりん、つゆの素

作り方:材料は食べやすい大きさに切る。

フライパンに材料を油をひかないで炒め、みりん、和風だし、つゆの素、水を入れ、煮る。

材料が煮えたら器にご飯を入れ、上から具材をのせる。

お好みでブラックペッパーをどうぞ。